的事情对你的身体产生如此大

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哈佛医学院2013年的一项研究发现，员工睡眠不足导致美国公司每年因生产力低下而损失252.7天的工作时间，并造成632亿美元的收入损失。高效的时间管理可以解决这个问题，让你在相同的时间内完成更多工作，从而留出充足的时间享受一夜安眠。

美国疾病控制与预防中心最近的一项研究发现，三分之一的成年人 越南 whatsapp 数据 睡眠不足。睡眠不足会增加患心脏病、肥胖症、糖尿病、高血压和高血压等慢性疾病的风险。

当像睡眠这样简单的影响时，你就知道你需要更好地安排优先事项，而学习时间管理技巧将帮助你做到这一点。

组织能力和时间管理密不可分，不仅在职业层面，在个人层面亦是如此。例如，根据美国国家肥皂和洗涤剂协会的数据，清理家中多余的杂物可以减少40%的家务劳动。

此外，考虑到技术如何与节省空间和时间相辅相成，时间跟踪工具可以大大减少时间浪费并帮助提高您的生产力水平。

所有这些数字都表明时间管理是非常必要的，而且实际上非常有效，如果没有适当的时间管理技术知识，员工和雇主可能会遭受生产力损失、收入损失和健康状况恶化。