克服恐惧并坦然面对人群演讲并非不可能。然而，在我们深入探讨如何克服这种恐惧并预定你的第一次演讲机会之前，必须先问一问这种恐惧的根源。
如果你无法清楚地表达为什么你害怕在下一次演讲中走上舞台，那么知道要克服的恐惧对你来说将是一个挑战。所以，我们应该问的第一个问题很简单……
什么原因导致人们害怕公开演讲？
虽然每个人对演讲的恐惧各不相同，但一些基本的恐惧可能会阻碍你成为一名 赌博电话号码数据 成功的演讲者。你可能拥有最好的公开演讲技巧，但如果焦虑阻碍了你的热情，那么直面恐惧是值得的。
观看上面的视频！
现在，我知道这会有点不舒服，但让我们看看是否能找到可能隐藏在你的衣柜里的秘密，不管它们在那里存在了几年还是几十年。
克服失败：你内心深处的秘密
我们每个人都会在某个时刻经历失败。过去的失败很容易决定现在的机会。
如果你放任不管，你内心的秘密会阻碍你走向光明的未来。TEDx 演讲者 David Gerber 亲身体验过恐惧，但他没有让恐惧阻碍他追求梦想。他直面了自我。
大卫·格伯从小就与自我意识作斗争，这种斗争深深扎根于他的潜意识中。最终，一系列事件让大卫直面自己的秘密，登上世界上最大的舞台之一，发表 TEDx 演讲。
直面恐惧让大卫影响了 30 多万人的生活。然而，如果大卫·格伯让恐惧控制自己，成千上万的人就不会从他感人的故事中受益。想象一下，如果你直面恐惧并努力提高技能，会发生什么？
了解你的受众
也许你梦想成为一名励志演说家，但又害怕站在观众面前时观众不会有反应。有什么比你花了几个小时思考演讲，却只向那些像僵尸一样不感兴趣的观众发表演讲更糟糕的呢？
为了克服这种恐惧，你必须在登上舞台之前了解你的观众。你越能表达出你的目标观众，你在舞台上行走时就会越有信心。
如果您不知道从哪里开始研究您的受众，请不要担心：即使是像与活动组织者交谈这样的小步骤，也可以在很大程度上了解谁将成为您的受众。
如何克服公开演讲的恐惧：5 个技巧
现在您已经了解了为什么害怕公开演讲，您可以采取一些具体步骤来克服这种恐惧。要记住的关键事实是，成为一名演讲者不仅要知道为什么害怕，还要采取必要的步骤来克服恐惧。
有五个具体要点需要遵循。一次消化一个要点，但不需要遵循特定的顺序。例如，您可能希望先从第五点开始，然后再消化第一点。
1、了解你的主题
了解主题对于演讲的成功和上台前的自信至关重要。例如，也许你在自己的网站上写过各种博客文章，现在想把这些白纸黑字的文字带到舞台上。
如果你是所在领域的思想领袖，那么你对主题的把握就很牢固。然而，即使你不认为自己是所在领域最精通的专业人士之一，花时间对主题进行额外的研究也会让你的信心更上一层楼。
#2 – 组织你的演讲
一旦你对主题有了充分的了解，就该组织你的演讲了。同样，这是利用社交媒体并查看其他人对这个主题的看法的黄金时间。
重新组织您的内容，提供新的视角，并向观众展示引人入胜的演讲。如果您克服了对公开演讲的恐惧，您就可以发表演讲，但需要专注和决心才能组织好演讲。简而言之：
简洁
令人兴奋
难忘
花点时间来构思一个令人兴奋的开场白、精彩的中间内容和一个让观众在离开会场后仍会久久思考的结尾。
＃3 –关注你的内容
活动前的口碑营销越多，你的受众就可能越突出。然而，当你第一次登上舞台，看着满座的座位和一排排的人时，你可能会感到害怕。
不要让这种恐惧感吓到你，而是将其作为动力，专注于你准备的内容。你对自己的演讲充满信心，并花时间精心设计演讲，让演讲引起听众的共鸣。
选择引导你的精神能量，专注于你的内容，而不是你之前的人数。他们来听你演讲是因为他们相信你和你要说的话，所以帮自己一个忙，专注于你渴望表达的信息。
#4 – 拥抱安静的时刻
你知道鸟类通过沉默来交流吗？就像人类使用非语言来交流一样，鸟类也是如此。所以下次你看到鸟儿摇头、用力拍打翅膀或甩动尾巴时，请注意。
每位公众演讲者在演讲的某个时刻都会有沉默。当你需要喝水、呼吸或整理思绪时，沉默会让人不知所措。不要将沉默视为敌人，而要珍惜这些时刻，因为它们是强大的力量。
电影中一些最重要的交流时刻都是非语言的。想想咕噜带着魔戒坠入魔多，凯特尼斯·伊夫狄恩把浆果举到嘴里，或者克里斯·埃文斯在《灰人》中不祥地坐在葬礼上。
这些时刻非常有力，因为它们无需言语就能清晰地传达信息。您可以利用演讲中的沉默时刻来做同样的事情。
＃5 – 让支持团队围绕在你身边
克服恐惧的最好方法之一是让自己周围有一个团队，当你无法自己做到时，他们会支持、启发和鼓励你。
就像所有通往成功的旅程一样，在克服公开演讲的恐惧时，你会经历起起伏伏。当你想放弃时，找到合适的团队来推动你前进，这对你的成功至关重要。
想象一下，在你的恐惧的另一边等待着什么：一群听众准备好并渴望听到你要说的话。
要达到这个阶段，必须坚持不懈，当遇到困难时，有合适的人鼓励你坚持下去，这可能是克服困难或被困难打败的区别。
